Бессолевая диета

Диета очень сложная и хотя на ней можно есть много всего, но без соли ничего этого просто не хочется. Буквально давишься едой через силу. За счёт этого видимо и отвес происходит. Я за неделю теряла самое большее 5 кг, самое меньшее – 3.5. Кроме того уходит много воды, спадают отёки. Диета категорически противопоказана сердечникам. Но и здоровым людям льше недели без соли обходиться нельзя – влияет на сердце и почки.

Всем привет. СОВСЕМ НЕ РЕКОМЕНДУЮ данную диету. Я бы и диетой это не называла бы: да нужно придерживаться, соль-это белый яд. В том году пробовала неделю есть все без соли. Вес не сдвинулся с места. Если продолжать есть гамбургеры, картофель фри и заменять соль майонезом, как делают многие, как делала в свое время и я, то не может быть и речи о снижении в весе. Даже жидкость лишняя из организма не выйдет! Как было и в моем случае. А вот искажение вкусовых свойств и притупление аппетита-это есть, только это не нужно. Это вредно и плохо. Наличие или отсутствие соли в пищи влияет на содержание воды и молочной кислоты (продукт распада углеводов в организме). Бессолевая диета привела меня к постоянной тошноте – а это уже звоночки из организма, которые говорят “ХВАТИТ”!

Я не могу назвать свою диету строжайшей, так как иногда в гостях или в кафе все же приходилось пробовать соленые блюда, к тому же в таких магазинных продуктах как хлеб, сыр, консервы и тд тоже есть соль, в ограниченном кол-ве я их покупала, но редко. Черезез 1-2 недели ушел сам по себе 1.5 кг веса, но все вернулось еще спустя неделю. Сразу скажу, в плане похудения от этой диеты я результатов не увидела никаких. Но у меня изначально не было слишком много лишнего веса, возможно, в этом дело. На своем опыте могу сказать, что в плане похудения такая диета имеет смысл только для людей с реальным ожирением или для людей в возрасте, потому как с возрастом обменные процессы замедляются и организм хуже выводит воду, склонен к отечности.
Если вам нужно скинуть до 5-10 кг веса и вы не в преклонном возрасте, то такая диета будет малоэффективна/кратовременна, нужно действовать более серьезными методами.
Для здоровья такая диета нужна только если ее назначит врач, при этом грамотно составив рацион питания. Обычно назначают тем, у кого проблемы с почками, мочевым, давлением..
Для всех остальных я не вижу смысла полностью отказываться от любого вида соли, но ее кол-во можно ограничить, частично заменять полезными приправами и зеленью, во вред это точно не пойдет.

Решила и я попробовать такую вот бессолевую диету. Это диета, где отказаться от соли надо полностью. поэтому готовить надо самому. для меня это было достаточно сложно т. к. в этой диете нет никакой радости от еды. все блюда пресные, вкус кардинально отличается от того, что мы привыкли кушать. хотя я не большой любитель соли, стараюсь не перебарщивать. но совсем без нее – очень тяжко. все время хотелось солененькой красной рыбки))) поэтому продержалась я на ней дней 5, больше не выдержала. я думаю, что надо менять свой образ жизни, стремиться к правильному питанию и тогда диеты не понадобятся. если сравнивать с гречнеевой диетой – бессолевая конечно же намного разнообразней, но очень бытро надоедает. такая диета не для меня, а может просто нет силы воли.

Вообще) просто надо есть всего в меру, наз вам эти гребанные диеты, а бы чем голову засрать

Ну зря вы так однако. Я посилеоа на таком питании и в первую неделю ушло примерно килограмма три, примерно по 500 граммов каждый день. Затем вес остановился и больше не убывал – я сделала вывод, что в первые дни слилась лишняя вода. всем известно, что соль задерживает воду в организме, а резкое сведение соли к нолю приводит к тому, что все отеки и прочая лишняя вода из организма – просто сливается – за счет этого и ушедшие три килограмма… В целом, бессолевая диета на мой вес или на мою фигуру никак не повлияла, эта диета скорее для людей с больными почками, для здоровья, а не для красоты.

Я много диет пересмотрела и перепробовала, но в конечном итоге решила остановиться на этой и хочу поделиться со всеми своим опытом и впечатлениями. Я Немного её преобразила. Я не кушала соль, сахар, мучное, жареное. ВООБЩЕ. Мой результат -4 кг за 2 недели. Больше двух недель не сижу. Кстати, забеременела я именно во время диеты. Теперь и после родов я постепенно избавляюсь от лишнего веса на бессолевой диете. И при этом кормлю ребёнка грудью. Вес сброшенный таким способом не возвращается после прекращения диеты.

Жить без соли сложно, но можно. Ест люд, которым вообще нельзя есть соль. Поэтому отказатся от нее – это не прям таки достижение. А тут Суть диеты именно в том, чтобы осущетвить полный отказ от соли. Соль, как известно задерживает в организме лишнюю жидкость. А ведь в большинстве случаев у нас лишние именно объемы, а не кг! Перестаньте есть соль, и со временем Вы начнете замечать что у еды есть свой вкус. И большинство продуктов содержит соль само по себе. Уйдут объемы (а это могут быть те самые пару лишних кг, которые так мешают нам жить), уйдет лишний вес, уйдет отечность. и появится легкость во всем теле. Со временем может вы привыкнете питаться без соли совсем, ну или сократите ее количество. Результат у всех разный. Кто-то (как я) теряет около 5 кг в месяц, кто-то (как моя подруга) теряет около 5 кг за 2 недели. Можно еще и сахар исключить… для компенсации)))

Всем привет, мой отзыв о диете. В свое время я перепробовала огромное количество различных диет, в том числе и бессолевую. Эффект несомненно был, но очень краткосрочный, так как соль задерживает жидкость, объемы да пара кг ушли. Но стоило вернуться к привычной еде, как все вернулось обратно.
Не могу назвать такой способ похудания “диетой” – это должны быть скорее несколько разгрузочных дней подряд, чтобы выгнать отеки. Конечно, возможно питаться сбалансированно при бессолевом питании, но будет гораздо полезнее для организма и для обмена веществ лишь уменьшить количество соли, чтобы не нарушить водно-солевой баланс, тем более летом, когда мы теряем там много жидкости. Если солить уже приготовленное блюдо, то ее уйдет гораздо меньше. Нельзя злоупотреблять полуфабрикатами и фаст-фудом, больше фруктов и овощей, не менее 2 литров воды – это поможет не только уменьшить количество соли, но и сделает питание более здоровым. Бессолевую диету может назначить только врач, например, если человек страдает от повышенного давления, особенно в совокупности с отеками – это лечебная диета, а не похудательная!